とても香りのようバジルの葉を
頂きましたのでパスタに入れました。
元気の良いケールはキヌアを炊いて
最後に蒸らす時に、一緒に入れて
柔らかくしてから使いました。
ケールはβ―カロチン、食物繊維、ビタミン等々
「野菜の王様」とも呼ばれるスーパーフード
そして、キヌアもスーパフード、鉄分、カルシュウム
カリウムなどの抗酸化物質が含まれて
骨の健康に大切な役割もしてくれます。
健康に良い頂き物をありがとうございました。
ハワイ・プレミアム・ウェディング
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