2021年07月27日

ミラクルフード!

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スイカの様に見えますが
ドラゴンフルーツ(ピタヤ)です。



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暑い日の水分補給に
スイカも良いですが
ビタミンB群:代謝アップ
ビタミンC:美容効果
カリウム:むくみ対策
マグネシュウム:骨の健康
葉酸:貧血対策



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そして、この濃いピンクの
レッドピタヤには
抗酸化作用のある
ポリフェノールも豊かです。

暑さの中の疲労回復に栄養価が高く
カロリーの低いピタヤを食べて
乗り切りましょう!

サラダやジュースにしても美味しいです。



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posted by Keiko at 09:38| Comment(0) | お料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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