Keiko's Aloha Diary

今マイブームのスムージー・・・







オーツ麦から作られた
植物性のミルクとオールドオーツ
そして、冷凍のバナナを入れて
ブレンダーで作る飲み物







オーツはミルクと一緒にレンジで
柔らかくしておいてから作ります。

低カロリー、低脂肪のミルク
植物繊維が豊かで整腸作用
骨の健康維持、そして悪玉コレステロールの
低下作用、GI値を下げるなど
美味しくて成人病の予防対策にでもなればと
期待して毎朝作ります。



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