2022年01月24日

オーツ入りスムージー

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今マイブームのスムージー・・・



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オーツ麦から作られた
植物性のミルクとオールドオーツ
そして、冷凍のバナナを入れて
ブレンダーで作る飲み物



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オーツはミルクと一緒にレンジで
柔らかくしておいてから作ります。

低カロリー、低脂肪のミルク
植物繊維が豊かで整腸作用
骨の健康維持、そして悪玉コレステロールの
低下作用、GI値を下げるなど
美味しくて成人病の予防対策にでもなればと
期待して毎朝作ります。



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posted by Keiko at 10:15| Comment(0) | お料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする