Keiko's Aloha Diary

ハワイは秋ですが市場には
ドリアンが・・・







今シーズン最後のマンゴ・・・







そして、マンゴスチンなど
秋でも、やはり常夏の果物が並んでいます。

やはり旬の果物も食べたいので
栗や梨も探してみます。



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ビーチに到着後は、まずはテイクアウトをした
ランチでお腹を満たしてから・・・







ビーチでは風が強かったので
カイトサーフィンがたくさん
上がっていました。







木蔭ではハンモックで
お喋り・・・







公園の芝生ではバレーボールを

コロナ禍でも太陽の下
身体を動かし、気持ちの良い時間が
過ごせるカイルアビーチ公園でした。



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久し振りにH3フリーウェーで20分
カイルアへ行きました！







やはり海の色がホノルルサイドとは
かなり異なります。







風が強く波も荒かった日ですが
コロナも忘れ、ビーチで日曜日を
皆楽しんでいる様でした。



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ハイパワーブレンダーで
野菜ジュースを・・・







ベイビールッコラ、人参、りんご
セロリそして、ブロッコリーで
一瞬にしてジュースの出来上がり！







お味も良く、健康的！



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1年に一度の婦人科検診
大切な骨のお勉強・・・







骨年齢、骨粗しょう症と
段々と骨密度の低下でもろくなるので
運動や食べ物、ビタミンD、そしてお薬も







今の所ボーンスキャン数値には
問題は無いようですが
今回から毎日飲む
お薬が処方されました。



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